保持积极的生 目前，大多数健身房仍处于关闭状态，截至撰写本文时，我们尚未实现群体免疫。不过，即使您被困在家中，也有很多方法可以保持健康：
选择一把好的椅子。
选择一把好椅子
许多人都低估了它的好处。面对现实吧，在 中国博彩数据 家工作时，你大部分时间都会坐在上面。一定要买一个能帮助你全天保持良好姿势的椅子。你的背部会感谢你的。
站立式办公桌也很好用。
站立式办公桌也不错
如果你不想坐着，可以尝试站立式办公桌。它会迫 疫情对负有护理责任的学者造成的不平等影响 使你站着，但你不必在一天结束时忍受背痛。
站立式办公桌还可以帮助您降低久坐生活方式的风险，因此值得一试。
站起来，出去。
起床出门
我知道，我知道。所有这些截止日期堆积如山，让你很难离开办公桌。但为了你的健康和理智，每隔一小时左右就站起来走动几分钟。
甚至不必进行剧烈活动
您只需做一下快速伸展运动即可。或者出 台湾数据库 去晒晒太阳、呼吸呼 保持积极的生 吸新鲜空气。
坚持健康的作息时间。
坚持健康的时间表
鉴于居家办公的灵活性，人们很容易睡过头或熬夜。然而，这既不健康，也不高效。
如果你想保持高效和理智，那就制定一个合理的工作时间表并坚持下去。这意味着在合理的时间睡觉，早上早起。相信我，你会感觉更好，一整天都精力充沛。